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孙林 副主任医师

擅长:风湿类风湿、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出...[详细]

骨科专家讲解:生活中如何防止腰椎管狭窄的发生

医院预约电话:010-58469959

   腰椎是人体比较重要的部位,也是人体使用较为频繁的部位之一,在长期的使用之下,很容易出现一些疾病,其中多见的就是腰椎管狭窄。患上这种疾病就会给我们的正常生活带来诸多影响,可见提前预防是多么的重要。那么,生活中如何防止腰椎管狭窄的发生?下面请北京德胜门中医院杨主任为您做出详细介绍。

  患者在炎热的夏季怎样预防腰椎管狭窄的发生

  (1)腰部保暖:炎热的夏季很容易使人们忽视对腰部的保暖,腰部一旦遭受风寒,就很容易出现血液循环受阻,这会导致一系列的症状出现,可见腰部的保暖是多么重要。同时,多睡硬板床对腰部也有一定的好处。

  (2)正确使用腰部:腰部的使用比较频繁,这样很容易造成腰部的退变,以及腰部的损伤,这样都会造成腰椎管狭窄。如果每次使用腰部的方法都很正确,这样可以延缓其退变以及疲劳,对预防腰椎管狭窄有一定的帮助。如:弯腰搬抬重物时,要先弯腰再用力。

  (3)锻炼腰部长期坚持腰部的锻炼还可以增强腰部肌肉的韧性,还有助于保持腰椎的稳定性,对防止腰椎发生退变,以及腰椎管狭窄都很有帮助。

  治疗腰椎管狭窄去哪家正规医院比较好

  北京德胜门中医院是一家综合性中医院,医院以"杨主任、专科、专病、专治"为理念,集医疗、科研、保健、康复于一体,结合中药配伍的多方施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。风湿科作为德胜门的重点建设科室,它以敢为人先的勇气始终为患者服务,用中医诊疗技术为众多风湿病骨患者重建健康生活。

  生活中如何防止腰椎管狭窄的发生?上述已经从三个常见的方面对此做了比较详细的说明,相信大家对此也有了更全面的认识。了解了其预防方法,我们就要在以后的生活中多加留意,做到在使用腰部的时候,也同时能享受到健康。

本站信息仅供参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体诊疗请遵经治医师意见。

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